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Dietas: famosas y extravagantes

Hacer dieta duele Composición corporal Dietas de moda: dieta FAD El estándar de comparación o el modelo mediterráneo Omega 3 La dieta ideal (moderna) modelos de dieta (adelgazamiento) Clasificación de dietas
  • Hacer dieta duele
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  • Dietas de moda: dieta FAD
  • El estándar de comparación o el modelo mediterráneo.
  • Omega 3
  • La dieta ideal
  • Modelos de dieta (moderna) (adelgazantes)
  • Clasificación de las dietas.

Modelos de dieta (moderna) (adelgazantes)

El mercado de las dietas es muy próspero, hay de todo tipo: a base de frutas, bebidas, arroz (dieta zen), pomelo o sin grasa, sin carbohidratos, disociado. Aunque a veces causan pérdida de peso y no provocan hambre, tales dietas son igualmente dañinas para el sistema digestivo, el metabolismo y el espíritu. La mayoría de las dietas rápidas o las dietas de chocolate provocan depresión o alteran el metabolismo. De hecho, estos están desequilibrados y, al estar culturalmente distantes de una dieta normal, también están sujetos a ser abandonados rápidamente.

Pero, ¿por qué elige un modelo de comida monótono e inusual en lugar de uno variado y equilibrado? La alimentación monótona es como una dieta mecánica y tiene que ver con el pensamiento mágico: asigna un mayor valor nutricional y terapéutico a un determinado alimento o suplemento que los demás. Estos modelos garantizan resultados independientemente del compromiso y no nos obligan a tomar decisiones conscientes y culturalmente determinadas. Comer monótono es, por lo tanto, una "no elección", confiamos a otros la gestión de los alimentos que traemos a la mesa. Lo mismo ocurre con los reemplazos de comida. El componente reeducativo que debería ser esencial para cualquier modelo dietético adelgazante o saludable no se implementa en lo más mínimo. El resultado es que al final de un período de adhesión más o menos largo a este modelo "alienígena" nos encontramos en el punto de partida: gastamos energía, dinero, estamos insatisfechos debido a la privación de los alimentos que más nos gustaron y, sobre todo, tenemos Ideas aún más confusas. Estamos frustrados por la idea de que nunca podremos deshacernos del exceso de grasa porque no tenemos suficiente fuerza de voluntad y terminamos consolándonos al decir que somos "constitución robusta" o tenemos "hueso pesado" (la variabilidad del peso del esqueleto está en realidad a un máximo de aproximadamente 2 kg entre individuos ligeros y pesados). La verdad, sin embargo, es solo una: existe la forma correcta para el peso adecuado para todos, pero preferimos buscarlo donde no lo hubiéramos encontrado. En la práctica, cada modelo de alimentos ahora enfatiza la necesidad de limitar el sobrepeso. Por lo tanto, a continuación se presenta una revisión de los modelos alimentarios más populares actualmente, clasificados según un criterio de probabilidad con respecto a un enfoque científico y experimental.

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