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Shiatsu

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La influencia china La variante japonesa Las raíces del Shiatsu Los pioneros del Shiatsu Shiatsu moderno en Occidente e Italia Los fundamentos de la técnica La teoría y las aplicaciones de los elementos Shiatsu Self-Shiatsu
  • La influencia china
  • La variante japonesa
  • Las raíces del shiatsu
  • Los pioneros del Shiatsu moderno.
  • Shiatsu en Occidente y en Italia
  • Los fundamentos de la técnica.
  • La teoría y las aplicaciones del Shiatsu.
  • Elementos de auto-shiatsu

Elementos de auto-shiatsu

Self-Shiatsu representa una excelente forma de trabajo corporal. Se practica solo y no requiere un equipo especial: un espacio tranquilo y, sobre todo, un poco de tiempo para ti son suficientes. La práctica básicamente utiliza dos principios terapéuticos, el auto-masaje intuitivo y el Shiatsu tradicional, y le permite mejorar su autoconocimiento, promover su estado general de salud mental y física y, para aquellos que ya practican o estudian Shiatsu, refinar el cualidades perceptivas vinculadas al contacto con el campo de energía personal.

El automasaje intuitivo, que cada uno de nosotros ha experimentado al menos una vez en nuestra vida, representa una de las formas más remotas y empíricas de autocuidado y es, sin lugar a dudas, la fuente de la que deriva el propio Shiatsu. ¿A quién nunca le ha pasado instintivamente su mano hacia una parte dolorosa del cuerpo, para frotar sus ojos tan pronto como se despierta o, en una situación de cansancio general, para aplicar presión directamente en la base de la raíz de la nariz? En todas estas situaciones, el masaje inmediatamente produjo alivio y una mejora pequeña pero concreta.

En la antigüedad, los chinos estudiaron profundamente los mensajes intuitivos del cuerpo y elaboraron una serie de movimientos adecuados para interactuar positivamente con nuestro estado general de salud. Codificaron las maniobras de auto-masaje en relación con los caminos de los canales de energía (con puntos tsubo relacionados) que cruzan el cuerpo. Esta práctica se llamaba Tao-in y todavía está muy extendida en los países del Lejano Oriente (en Japón tomó el nombre de Do-in).

A los elementos de auto-masaje incluidos en Self-Shiatsu, se deben agregar los cuatro fundamentos básicos de Shiatsu vistos anteriormente.

A continuación se ilustrará una serie de maniobras de primeros auxilios, destinadas a superar problemas comunes y muy frecuentes (siempre es aconsejable observar siempre las indicaciones normales sobre situaciones de primeros auxilios); Este compendio, una alternativa a las reglas de los primeros auxilios clásicos, puede ser útil para cualquier persona, pero no pretende ser exclusivo en el curado o la curación (la curación es un proceso largo y complejo, y no puede limitarse a simples maniobras de contacto ); Si no está seguro de poder seguirlo, es bueno contactar a un experto en el tema. Self Shiatsu también se puede usar como un remedio preventivo, posiblemente antes de recurrir a terapias alopáticas.

Ansiedad El punto a tratar en caso de un ataque de ansiedad es "ministro del corazón 8" (para los chinos también Palacio de ansiedad o trabajo), que se encuentra exactamente en el centro de la palma de ambas manos. Este punto puede tratarse de varias maneras, por ejemplo, usando la presión del pulgar, que dura unos segundos. De acuerdo con los principios de Shiatsu, el tratamiento se puede realizar de la siguiente manera: siéntese en una silla, coloque la palma derecha hacia arriba sobre la pierna izquierda, ponga el punto central de la mano derecha en contacto con el codo izquierdo e inclínese perpendicularmente, sin forzar, pero llevando todo el peso del cuerpo relajado sobre el punto en cuestión; luego permanezca en esta posición durante al menos un minuto, respirando profundamente por la nariz. Las mismas maniobras deben repetirse en la mano izquierda usando el codo derecho.

Asma La siguiente técnica se puede utilizar para limitar la sensación de opresión asociada con un ataque de asma. Con la mano en la posición de "cuchillo", manteniendo los dedos rígidos, aplique una fuerte presión debajo de la esquina externa inferior de la clavícula, donde hay un "punto 1 del meridiano del pulmón" (llamado por el Palacio Central de China); trate de mantener la presión durante al menos un minuto, dejando que el peso del cuerpo caiga hacia adelante y realice la maniobra en ambos lados del cuerpo. Esta técnica es igualmente útil para el dolor de hombro y omóplato.

Migraña El lado más doloroso debe tratarse primero en los siguientes puntos: "intestino grueso 4" (eliminador grande), entre el pulgar y el índice, con presión fuerte y sostenida; "Vesícula biliar 20" (charca de viento), dos puntos a los lados de la escala occipital que se pueden identificar fácilmente colocando las superficies de los pulgares en los dos hoyuelos laterales en la base del cráneo. En este último caso, el peso de la cabeza, abandonado hacia atrás, favorecerá la presión, que debe mantenerse constante durante unos minutos. El tratamiento de estos puntos también puede ser muy útil para limpiar el tracto respiratorio, mejorar el campo visual y, en general, despertar la energía de todo el cuerpo.

Náuseas El punto "estómago 45" (boca torcida) debe tratarse, primero a la izquierda y luego a la derecha, que se encuentra exactamente en la esquina externa del segundo dedo del pie, apretando la punta del dedo en cuestión con el pulgar y dedo índice y presionando durante unos minutos hasta sentir alivio.

Rigidez en el cuello Si tiene cuidado de realizar las maniobras que se describen a continuación cuando surja la rigidez en el cuello, puede evitar las molestas consecuencias relacionadas con este problema tan común. Primero, debe tratarse el punto del "intestino grueso 4" (visto anteriormente), enfocándose principalmente en la intersección entre el primer y segundo metacarpianos, luego los puntos del "riñón" serán tratados simultáneamente, con una maniobra de "pinza". 5 "(fuente de agua) y" vejiga urinaria 60 "(Montagne), ambas ubicadas en el talón, internas (riñón 5) y externas (vejiga 60), justo debajo del maléolo; El contacto debe mantenerse durante unos minutos, manteniendo constante la presión. También en este caso, será bueno operar primero en el lado donde siente más dolor y luego cambiar al otro lado.

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