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Dermatología y estética.

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Envejecimiento saludable

El envejecimiento celular, y finalmente el envejecimiento de todo nuestro organismo, es un proceso que sigue su ritmo natural, hacia el cual no tiene sentido soñar con remedios milagrosos o "filtros de juventud". Pasar de la edad adulta a la madurez y, finalmente, a una vejez serena y agradable en plena salud es, por otro lado, una meta al alcance de todos, incluso si requiere un poco de esfuerzo.

A partir de 18 años, las múltiples alteraciones (desde el acortamiento de los telómeros cromosómicos hasta el endurecimiento de las membranas celulares, desde la presencia de radicales libres hasta la reducción de las masas musculares) del organismo humano implican la manifestación de pequeños signos de envejecimiento: aquellos que han estimado el valor La acumulación de estas alteraciones ha cuantificado la "disminución" en aproximadamente un 1% por año, lo que significa, por ejemplo, que un individuo sano de 48 años tiene un metabolismo naturalmente lento de aproximadamente el 30% en comparación con sus 18 años. De hecho, al final de la edad de desarrollo, la tasa metabólica basal comienza a disminuir continuamente: una primera caída ya se siente después de los veinte años, pero es de 30 a 35 años que ocurre la disminución más significativa en el consumo de calorías. Numerosos factores, en primer lugar el estilo de vida sedentario y la mala nutrición, contribuyen a hacer que las personas sean mucho mayores "biológicamente" de lo que son desde el punto de vista del registro, y esto conlleva una mayor frecuencia de enfermedades e inconvenientes y, en última instancia, Una mala calidad de vida. Para contrarrestar esta tendencia, por lo tanto, es esencial mejorar el estilo de vida, para restaurar la eficiencia del metabolismo con fuerza.

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